Translate

Большое значение имеет состав ...

Большое значение имеет состав пищи, и частота приема пищи. Наиболее распространённой ошибкой является то, что завтрак съедается беспорядочно и поспешно или на работу уходят натощак. Это плохо влияет на здоровье, так и работоспособность. Соответствующий завтрак перед уходом  на работу позволяет эффективно выполнять свои служебные обязанности в течение 4-5 часов. После этого работоспособность снижается.  Для ее восстановления необходим короткий отдых  и подкрепление  в виде обеда. Однако лица, занимающиеся тяжелой физической работой, не должны обедать очень плотно. Так как после этого возникает сонливость  и ощущение тяжести, которые затрудняют выполнение работы.  В этих случаях основной прием пищи – обед, следует производить через некоторое время после окончания работы. Лицам, занятым умственным трудом  и проводящим много времени за письменным столом, рекомендуется, есть меньше и чаще, избегая очень калорийных блюд, жирной пищи или овощей, которые могут пучить (горох, фасоль и т.д.). Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ

Благодаря правильному питанию …



Благодаря правильному питанию человек имеет сильный организм, быстрый ум, полноценное здоровье. Длинную творческую жизнь, или «молодую старость». Результатом неправильного питания является ослабленный организм, не способный сопротивляться болезням, замедленность мышления, усталость  и утомленность, преждевременная старость.  Правильное питание усиливает сопротивляемость организма профессиональным вредностям. Человек, получающий неполноценное питание, обладает значительно меньшей сопротивляемостью,  действию вредных для здоровья веществ. Особенно опасным является недостаток полноценных белков, кальция и витаминов. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ

Минеральные соли необходимы …


Минеральные соли необходимы не только как «строительный материал», но и катализаторы  - вещества, увеличивающие скорость химических реакций. Они обеспечивают достаточный уровень возбудимости нервных и мышечных волокон, поддерживающие кислотно – щелочное равновесие в тканях  организма. Например, недостаток фосфора снижает работоспособность, как при умственном, так и при физическом труде. Во время физической работы резко увеличивается потребность организма  в витаминах группы В. При работе в  горячем цехе, с потом теряются витамины В, С, и РР. Недостаток витаминов В и С вызывает появление чувства усталости, что снижает производительность труда. Знакомство с продукцией:
ПОДРОБНЕЕ



Питание на работе

Самочувствие работающих женщин, а, следовательно, их работоспособность в большей мере зависят от питания. Потребность организма в определенных видах  пищи определяется характером работы. Физическая работа требует употребление пищи богатой энергетическим «топливом». Люди заняты умственным трудом  должны включать в свой рацион продукты, содержащие соединения фосфора, белки, витамины и т.д. Углеводы и жиры, дающие организму энергию, необходимо дополнять белками так, чтобы довести их содержание  до 30 процентов общего количества энергетических элементов. В случае нехватки белков увеличивается выделение азота, что ведет к обезвоживанию организма. Знакомство с продукцией:  ПОДРОБНЕЕ



Правильное питание в большей мере влияет …

Правильное питание в большей мере влияет на функционирование пищеварительных органов, Нарушение пищеварения отражаются на внешнем виде человека, например, покраснение носа, высыпания на коже, бледность и т.д. Для хорошего пищеварения необходимо овощи и фрукты, которые содержат большое количество клетчатки, вызывающей активную перистальтику кишечника. Это особенно важно для лиц, страдающих запорами, таким людям необходимо ужинать раньше, а перед сном выпивать стакан кислого молока  или кефира, съедать блюдечко тертой моркови, нашинкованной свежей капусты или 6-7 черносливин, которые заранее замачивают в холодной воде, наливая воду так, чтобы она их покрывала. После того, как чернослив съеден, его запивают этой водой. Если это не поможет, следует съедать  также порцию чернослива и по утрам. Хорошо также пить отвары из трав, способствующих улучшению пищеварения (листьев сены, синего василька, мяты перечной, цветов черной бузины, одуванчика лекарственного и т.д.). Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ


Люди, питающие неправильно, часто …

Люди, питающие неправильно, часто страдают недостаточностью витаминов в результате плохого их усвоения. Поэтому бесконтрольное  употребление препаратов и витаминов (без консультации врача), может не принести желаемых результатов, а в некоторых случаях даже ухудшить существующее состояние. Витамины следует принимать в небольших количествах, но систематически.  Употребляя их  в больших дозах  (за исключением тех случаев, когда это рекомендует врач).  Нецелесообразно, так как при приеме различных витаминов должны сохраняться определенные соотношения. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ


Проявление нерациональности питания …

Проявление нерациональности питания не возникают внезапно, а постепенно накапливаются в течение многих месяцев. Спортивные перегрузки, тяжелая и физическая работа, период полового созревания, беременность могут ускорить их появление. Косметические проявления нерационального питания являются, например, тонкие волосы без блеска, поредение волос, повышение секреции кожного сала в области крыльев носа, покраснение уголках глаз  и губ, сухость кожи, излишнее ороговение устьев волосяных луковиц, небольшие кровотечения, очаговое шелушение кожи, ломкость ногтей, отеки подкожной клетчатки и т.д. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ



Очень важно соблюдать регулярность ...

Доказано, что нерегулярное питание способствует возникновению физического и нервного истощения, головных болей, плохого пищеварения и усвоения пищи, снижению работоспособности. Принято считать, что взрослому человеку достаточно питаться 3 раза в день. В некоторых случаях питание может быть и 4-х разовое, а для тетей, молодежи и людей после болезни показано даже 5-ти разовое питание. Не меньшую роль играет и сохранение кислотно- щелочного равновесия.  Следует так подбирать продукты, чтобы в рационе не было избытка продуктов с кислотообразующими свойствами.  Повышение кислотности увеличивает чувствительность кожи к раздражением, а соответствующая диета ее уменьшает. Склонность к воспалительным заболеваниям увеличивается при избытке ионов натрия и калия в тканях  и уменьшается при повышении содержания кальция и магния. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ



Тема о закаливании

Человек, пользующийся благами цивилизации, становится все более утонченным, его естественные защитные механизмы работают все слабее и слабее. Комфортабельное жилище,  теплая одежда снижают приспосабливаемость организма к изменениям температуры и влажности. Избежать этого можно только с помощью систематического закаливания, благодаря которому нервная система начинает быстрее реагировать на изменения окружающей среды. Закаленные люди более устойчивы не только к так называемым простудным заболеваниям, но и к различным  инфекционным болезням, так как закаливание  способствует  развитию защитных сил организма. Закаливание необходимо проводить регулярно. Люди по-разному  реагируют на различные раздражители, такие, как ветер, солнце, холодная вода. По мере систематически проводимых процедур закаливания организм постепенно перестраивается и приспосабливается к сильным раздражителям. Однако устойчивую реакцию можно сохранить, только продолжая закаливание. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ



Гимнастика в качестве активного отдыха

Гимнастика оказывает положительное воздействие не только на внешний вид  человека, но и на результаты его профессиональной деятельности. При этом совсем не обязательно наличие огромного гимнастического зала, тренера и т.д. Изменение вынужденной позы, расслабление напряженных мышц, выполнение нескольких наклонов и махов руками, разминка суставов и т.д., прекрасно снимают мышечное напряжение, и не только его. Короткий отдых оказывает положительное влияние на нервную систему, улучшает самочувствие, повышает работоспособность. Гимнастика в качестве активного отдыха в рабочее время и по его окончанию особенно полезна тем, кто трудиться сидя. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ



Огромное значение для здоровья и ...

Огромное значение для здоровья и  красоты имеет утренняя гимнастика.
Утренняя гимнастика, выполняемая ежедневно, позволяет сохранить физическую форму, хорошее настроение в течение дня, повышает работоспособность. Утреннею гимнастику делают перед завтраком, через несколько минут после пробуждения. Люди, не совсем хорошо себя чувствующие или несколько ленивые, могут делать гимнастику в постели. После ночного отдыха, во время которого все процессы, происходящие в организме, замедляются, необходимо постепенно перейти к дневному ритму жизни. Поэтому первые движения утренней гимнастики должны быть естественными, не требующими больших усилий, лучше всего для этой цели подходят дыхательные упражнения, потягивание и т.д. Знакомство с продукцией:
ПОДРОБНЕЕ


Ежедневные упражнения

Научные исследования показали, что наилучшие результаты достигаются при регулярном выполнении упражнений. Ежедневные упражнения более полезны, даже если они и более кратковременны. Поэтому женщина, которая хочет сохранить фигуру, всегда найдет несколько минут для ежедневной утренней гимнастики. Короткие упражнения можно даже делать несколько раз в течение дня. Специальное значение имеет вечерняя гимнастика перед сном. Она основана на успокаивающих упражнениях, снимающих напряжение, и прежде всего на расслабляющих мышцы и дыхательных. Помимо этого, очень полезно, по крайней мере, раз в неделю, заниматься гимнастикой  в группе под руководством опытного тренера. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ


Лучше всего делать упражнения ...

Лучше всего делать упражнения на улице или при открытых окнах. В крайнем случае – в хорошо проветренном помещении. Во время упражнений увеличивается вентиляция легких, а скорость кровотока возрастает в несколько раз, поэтому так важен свежий воздух. Занятия гимнастикой на улице служат еще одной цели – закаливанию. Соединение движений с воздушными и солнечными ваннами, водными процедурами оказывает дополнительно воздействие на обмен веществ, кровообращение и т.д. Упражнения следует делать в специальной одежде, лучше всего в трикотажной одежде.  При выполнении их на улице в холодное время нужно одеться в теплый спортивный костюм. Обувь при выполнении гимнастики должна быть эластичной и хорошо подогнанной  по ноге. Однако лучше всего делать упражнения босиком на ковре, траве или песке. Упражнения, выполненные без обуви, оказывают дополнительное укрепляющее действие на мышцы стопы. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ


Особое значение имеет гимнастика ...

Особое значение имеет гимнастика при лечении излишней полноты. Однако для похудания необходимы интенсивные упражнения. Их следует выполнять в быстром темпе, увеличивая число повторений. При этом выбирают такие упражнения, которые захватывают мышцы в области тела, особенно подверженных ожирению (наиболее часто жир скапливается на животе, бедрах, в области шеи), - подскоки, махи, повороты, бег  и т.д. А как  делать упражнения худым людям, чтобы увеличить массу мышц?  Во-первых, темп упражнений должен быть  более медленный, Во-вторых, следует выбирать упражнения, развивающие физическую силу, много ходить пешком, заниматься спортом, особенно плаванием. При нормальной фигуре для ее сохранения необходимо подбирать упражнения, равномерно развивающие все мышцы. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ



Выбор упражнений и уровень нагрузки

Уровень нагрузки, выбор упражнений и их длительность определяется, прежде всего, состоянием здоровья, физической формой и возрастом. Люди старшего возраста, а также имеющие слабое здоровье или недавно перенесшие болезнь, особенно те, кто ранее не делал гимнастики, должны очень осторожно приступать  к упражнениям и только с разрешения врача. На первых порах следует выполнять упражнения в темпе, не вызывающем одышки, избегать резких движений, перемежая интенсивные упражнения дыхательной гимнастикой и ходьбой. Затруднение дыхания (одышка), чрезмерная бледность или сильное покраснение кожи служат сигналами перегрузки организма и говорят о необходимости прервать упражнения. В любых случаях можно индивидуальное дозирование упражнений. Например, слишком резкие движения могут спровоцировать повреждение сухожилий. При заболеваниях сердца рекомендуется включать больше дыхательных упражнений, при этом противопоказаны упражнения, с резким  подъемом рук вверх  и т.д. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ



Гимнастика и ее оздоровительное значение

Среди средств, направленных на поддержание физической формы и хорошего настроения, повышение сопротивляемости организма и сохранения хорошей фигуры, важную роль играет гимнастика. Занятия гимнастикой со взрослыми людьми различного возраста проводят спортивные организации. Однако многие женщины по различным причинам не могут ходить на эти занятия, и вынуждены заниматься гимнастическими упражнениями самостоятельно. Индивидуальная гимнастика имеет то преимущество, что упражнения можно подобрать в соответствии с личными вкусами  и способностями. Гимнастику начинают с легких простых движений, которые подготавливают организм к большим усилиям. Во второй фазе применяют интенсивные движения, а затем переходят к успокаивающим упражнениям, основное назначение которых заключается в том, чтобы расслабить мышцы и восстановить ровное дыхание. Число упражнений и их повторений зависит от индивидуальных потребностей и возможностей. Обычно упражнения повторяют 4-8 раз. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ



Вода просто необходима для жизни

Вода, как одна из составляющих частей организма. Ежедневная норма употребления воды составляет около 1,5 литров на человека. В связи с тем, что организму требуется много химических элементов, питание человека должно быть максимально разнообразным, поскольку ни один из продуктов (даже молоко) не имеет в своем составе всех необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ. Единственным исключение является материнское молоко, да и то только в тех случаях, когда кормящая женщина правильно питается. Питание оказывает влияние на химический состав тканей и может уменьшить или увеличить сопротивляемость организма вредным воздействиям  и болезням. Так, избыток углеводов в рационе увеличивает склонность к различного рода аллергическим проявлениям. Поэтому очень важно соблюдать равновесие между необходимыми элементами. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ



Минеральные соли

Минеральные соли необходимы для формирования тканей организма (в основном костей и зубов), поддержания нормальной возбудимости нервных и мышечных волокон, кислотно -щелочного равновесия. Например, железо является составной частью гемоглобина (содержится в почках, сердце, желудке, овсяных хлопьях, пшенице, черносливе), цинк входит в состав инсулина. Магний и марганец необходимы, для углеводного обмена. А кальций  - для формирования костей. Он также влияет на деятельность сердца и обладает противовоспалительным эффектом. Богатыми источниками  магния и марганца являются:  какао, миндаль, яйца, орехи, а кальция, сыры,  молоко и сыворотка. Важную роль в обмене веществ играет фосфор, который вместе с кальцием, используется как строительный материал. В достаточном количестве он содержится в яичных желтках, сушеном горохе, творожных сырах. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ 




Полноценное питание ...

Полноценное питание должно содержать все компоненты, необходимые для правильного функционирования организма. К ним принадлежат, прежде всего, белки, минеральные соли и вода, которые являются «строительным материалом» организма. Затем следуют углеводы и жиры – источники энергии  и, наконец, другие вещества необходимые для регулирования обмена веществ (например, витамины). Белки являются основным строительным материалом. Полноценные белки содержатся в мясе, рыбе, молоке, сырах и яйцах. С этой точки зрения растительные белки не являются полноценными. Их биологическая полноценность может быть достигнута только путем смешивания белков различных растений, например белков стручковых (горох, фасоль, бобы) и злаковых растений. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ



Питание и красота

Питание имеет важное значение, не только для здоровья человека, оно оказывает большое влияние и на его внешний вид – на фигуру, кожу, волосы, на его самочувствие, энергию, желание работать, наконец, жизнеспособность. Рациональное питание задерживает старение организма. . От правильного питания в детстве и подростковом возрасте в значительной мере зависит «здоровая старость», так же здоровье новорожденного зависит от питания матери во время беременности. Когда-то считалось, что только мясо «дает силы» и хорошо питаться – это значит, есть много мяса, жира и сладостей. Такое питание в некоторых слоях общества было символом достатка, свидетельствовало о степени зажиточности. Однако исследования процесса обмена веществ в организме способствовали изменению взглядов на то, как нужно питаться. Знакомство с продукцией:  ПОДРОБНЕЕ



Баня и ее польза

Многие считают вполне достаточно принятия ванны у себя дома. Однако баня оказывает совершенно  иное, чем  ванны, воздействие на организм. Она обладает, прежде всего,  сильным возбуждающим действием, усиливает кровообращение и обмен веществ, способствует улучшению выделительных функций. Между прочим, именно поэтому баня используется при проведении курсов лечебного похудания. При отсутствии специальных показаний баней не следует пользоваться чаще, чем раз в неделю, вполне достаточно и одного раза в две недели, и даже в месяц.  Перед тем, как первый раз пойти в баню, следует обязательно проконсультироваться у врача. Баня противопоказана  людям с такими заболеваниями, как нарушение кровообращения или сосудистая недостаточность, болезни сердца, гипертоническая болезнь, острые инфекционные заболевания, различные опухоли, острые воспалительные заболевания, воспалительные заболевания кожных покровов, туберкулез, венерические болезни и т.д. В тоже время баня оказывает положительное влияние  при нарушениях обмена веществ, тучности, мигренях, ишиасе и невралгиях. Знакомство с продукцией:  ПОДРОБНЕЕ


Ванны играют важную роль в уходе за телом

Однако не все одинаково реагируют на них. Одни после ежедневной гигиенической ванны чувствуют себя хорошо, другие утверждают, что ванна их расслабляет. Это зависит от температуры воды, продолжительности ванны, препаратов, которые добавляются в нее, состояния здоровья и впечатлительности. Воздействие ванны на организм довольно сложно, поэтому она должна быть соответствующим образом приготовлена, с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья человека. Теплая ванна действует расслабляюще на мышцы и внутренние органы, кроме того, такая ванна оказывает расслабляющее действие. Она показана при повышенной возбудимости и неврозах.  Успокаивающий  эффект ванны можно усилить, добавив в воду экстракты лекарственных трав. Положительно влияют на нервную систему и прохладные ванны. Их продолжительность  от  5 до 10 минут, причем начинать надо  с теплой ванны, и затем постепенно снижать ее температуру. Знакомство с продукцией:  ПОДРОБНЕЕ




Снятие макияжа

Первое правило косметики – чистая кожа. Как один из наиболее важных органов человека, она принимает участие во всех проявлениях жизнедеятельности организма, поэтому хорошее состояние кожи не только для красоты, но и для здоровья. Грязная кожа, покрытая распадающимися частичками кожного сала и пота, теряет свою фильтрационную способность, становиться более подверженной воздействию бактерий. В таких условиях даже незначительные царапины и ссадины могут стать причиной серьезных воспалительных кожных заболеваний. Поэтому тщательное очищение  кожи всего тела является обязательным условием ее нормального функционирования, а, следовательно, и хорошего внешнего вида. Знакомство с продукцией:  ПОДРОБНЕЕ



Уход за своим здоровьем и внешним видом

Это одно из существующих условий хорошего самочувствия человека, следовательно, и его поведения. Врачи нередко сталкиваются с больными, у которых угнетенное  состояние, а иногда и агрессивность, вызваны сознанием своей физической неполноценности, действительной  или мнимой. Человек, удовлетворенный своим внешним видом, более активен как в личной жизни, так и в профессиональной деятельности.  Избежать многих неприятностей, или, по крайней мере, скрыть уже возникшие дефекты внешности позволяет знание основ косметики. Поэтому, нашей целью является донести до наших посетителей информацию о простых оздоровительных программах по красоте и здоровью, и познакомить с продукцией бренда «Сибирское здоровье». Основная задача сайта – заинтересовать посетителей вопросами здоровья и красоты.  Чтобы  Вы могли до конца жизни сохранить физическое здоровье, оставались привлекательными, были нужными и востребованными  для общества, близких и родных. Знакомство с продукцией:  
ПОДРОБНЕЕ



Декоративная косметика и макияж

Это искусство, направленное на улучшение внешности человека и «зрительное» исправление некоторых недостатков лица. С помощью специальных приемов и декоративных средств можно, например, укоротить длинный нос, сделать более прямым нос с горбинкой, изменить овал лица, форму глаз, уменьшить или увеличить форму губ. В Корпорации «Сибирское здоровье» можно посетить специальные лекции, где Вы получите рекомендации по выбору цветовой гаммы макияжа, его виды в зависимости от времени дня и сезона. Другие темы, например: декоративные косметические средства – пудра и румяна, тушь для ресниц, контурные карандаши, тональные кремы и тени для век, губные помады  - и техника их использования. Предусмотрены конкретные приемы зрительного исправления различных дефектов лица, тщательно продуманы косметические средства для молодежи и женщин зрелого возраста. Особый интерес у женщин выявлен к продукции, которая позволяет исправить имеющие недостатки или дефекты кожи - угри обыкновенные, профессиональные розовые, веснушки и пятна, морщины и т.д. Косметическая продукция бренда «Сибирское здоровье» не только эффективна и полезна, но и, что особенно важно, абсолютно безвредна для здоровья.  Знакомство с продукцией:
ПОДРОБНЕЕ



Кремы бренда «Сибирское здоровье» для всех

Отечественные кремы, предназначенные  для ухода за сухой кожей, обладают мягкой, нежной консистенцией, легко впитываются в кожу, восстанавливая ее эластичность, свежесть и упругость. Они изготавливаются из высококачественного природного сырья.  В состав для жирной кожи входят питательные и полезные для кожи вещества – соли овощей и ягод, настои лекарственных трав, различные витамины. При увядающей коже можно применять «Норковую  маску», приготовленную  с добавлением высокопитательного жира норки, экстракта петрушки и витаминов.  Мы рекомендуем также, крема по уходу за глазами, кожей век, бровями, ресницами и т.д. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ



Во все времена одним из главных ...

Во все времена одним из главных украшений человека считались красивые волосы.
Однако даже здоровые волосы нуждаются в тщательном и правильном  уходе. В тех же случаях, когда от природы, под влиянием вредных факторов или в результате болезни они становятся ломкими, излишне сухими или быстро засаливаются, появляется перхоть, необходим тщательный уход с применением высококачественных косметических средств. Нужно достаточно точно разобраться с вопросами правильного мытья и сушки волос. Знать, как правильно обращаться с сухими и жирными волосами.  Что касается средств,  для ухода за волосами, то бренд «Сибирское здоровье» выпускает самые разнообразные шампуни, бальзамы, укрепляющие маски и средства для укрепления прически. Однако, если вы хотите, чтобы волосы сохранили или приобрели здоровый блеск и пышность, пользуйтесь шампунем, соответствующим вашему типу кожи. Не торопитесь покупать первый попавшийся шампунь со скидкой. Сначала воспользуйтесь рекомендациями по его применению. Знакомство с продукцией:  ПОДРОБНЕЕ



Пагубное влияние алкоголя и курения ...

Пагубное влияние алкоголя и курения на здоровье человека. Эти вредные привычки опасны в любом возрасте, особенно в детском и подростковом, для молодых девушек, женщин в период беременности  и кормления ребенка. Они отрицательно воздействует не только на деятельность внутренних органов и общее самочувствие человека, но и на его внешний вид. Поэтому, хотелось бы надеяться, что большинство посетителей нашего сайта обратят особое внимание на эту тему. И вспомнят, что никотин и алкоголь – грозные враги красоты и здоровья человека. Всем, кто не захочет иметь землинистый цвет кожи и густую сосудистую сетку на лице, найдут в себе силы и мужественно отказаться от вредных привычек. Воспользуются случаем и попробуют  нашу продукцию, которая помогает восстановить силы, уверенность, здоровье и красоту. Знакомство с продукцией:  ПОДРОБНЕЕ


Значение правильного питания

В последние годы женщины уделяют все большее внимание своей фигуре. Пытаясь любым способом избавиться от лишнего веса, обрести тонкую талию, они самостоятельно принимают различные таблетки для похудания или по  рекомендациям знакомых  и подруг переходят на очередную модную диету. Но фигуру легче сохранить смолоду, чем исправлять в зрелом возрасте. Значение правильного питания очень влияет на внешний вид, фигуру, кожу, волосы и ногти. Каким бы трудом ни занимался человек, физическим или умственным, в результате интенсивной или продолжительной работы наступает утомление. В случае недостаточного отдыха утомление аккумулируется и переходит в переутомление, которое не только нарушает деятельность различных органов и систем организма, обостряет хронические заболевания, но и часто является причиной необоснованных конфликтных ситуаций на работе и в семье. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ



Нет людей некрасивых, есть люди ленивые

Независимо от вида деятельности каждая женщина хочет быть здоровой и красивой. А здоровье и красота не всегда являются даром природы. Гораздо чаще они бывают плодом длительной систематической работы над совершенствованием своего организма. Известная пословица «Нет людей некрасивых, есть люди ленивые». К сожалению, некоторые, даже молодые  женщины считают, что для поддержания красоты и здоровья нужно слишком много времени. Не умея правильно организовать свой труд, они оправдывают свое пренебрежительное отношение к уходу за лицом и телом большой занятостью на работе и дома. Наши посетители сайта узнают, как найти время, необходимое для сохранения красоты и отдаления старости. Большое внимание уделяется  также методам очищения тела, оздоровительному закаливанию, регулярным занятиям гимнастикой и очищения организма изнутри. Знакомство с продукцией:  ПОДРОБНЕЕ


При снижении иммунитета

На пике физической активности заметно снижается иммунитет, полученные травмы долго не заживают, значительно возрастает период физического восстановления организма. Продукция Сибирского Здоровья обеспечивает: повышение иммунитета, увеличение выносливости, нейтрализация молочной кислоты в мышцах, снижение до минимума риска получения травм (переломов, растяжений), быстрое рассасывание гематом (синяков и шишек), профилактика микроинсультов (особенно актуально для спортсменов, где применяется ударная техника - бокс, каратэ, кикбоксинг и пр.) С восстановительной программой, каждый спортсмен получает все необходимые для организма витамины, минералы, микроэлементы, которые теряются во время тренировочного цикла.  С высококачественным питанием  спортсмен может выполнить все необходимые установки данные тренером.  И очень важный момент для самого спортсмена  продлевается спортивный возраст.  Одно из основных направлений работы компании - функциональная подготовка профессиональных спортсменов и спортсменов-любителей.  Знакомство с продукциейПОДРОБНЕЕ



Важное условие правильного питания

Важное условие правильного питания – режим питания. Гастроэнтерологи говорят: «Бросайте пищу в рот каждые 3 часа и проблем не будет». Если длительное время нарушать режим питания и нещадно «эксплуатировать» органы пищеварения, то могут возникнуть серьезные заболевания, причем, не только со стороны пищеварительной системы, но и других систем организма – сердечно-сосудистой, выделительной, нервной и т.д. Отмечено, что у людей, питающихся преимущественно один или два раза в день, инфаркт миокарда и острые панкреатиты (воспаление поджелудочной железы) встречаются значительно чаще, чем при трех-четырехразовом питании, что объясняется большим количеством потребляемой пищи за один прием. Мы не выбирали свой организм, он нам такой достался. Есть два варианта – либо мы понимаем, как устроен наш организм, и мы под него «подстраиваемся» и он здоров. Либо мы ничего не понимаем, делаем все наоборот, питаемся противоестественно, организм ищет выход из сложившейся ситуации и это проявляется болезнями. Болезни не лечатся, потому что ситуация не меняется. Мы сами творим здоровье или нездоровье, и как говорят юристы: «Незнание законов не освобождает от ответственности». Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ



Что способствует возникновению ...

Что способствует возникновению и развитию ожирения? Наиболее частое нарушение – неправильный характер питания в течение дня: очень скудный завтрак (или почти полное его отсутствие – только стакан чая или кофе) утром перед уходом на занятия, работу; неполноценный обед в виде одних бутербродов; плотный ужин дома вечером. Такое фактически двухразовое питание в ряде случаев может постепенно привести к нарушению деятельности желудка (гастрит, язвенная болезнь), двенадцатиперстной кишки (язвенная болезнь), поджелудочной железы (панкреатит). Чем больше съедено пищи, тем сильнее и на более длительный срок повышается концентрация жиров в крови, что в свою очередь способствует развитию атеросклероза. Обильная вечерняя трапеза приводит к тому, что значительная доля съеденной пищи, не подвергшись полному окислению, преобразуется в жиры, которые откладываются про запас в жировой ткани.  Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ




Что можно посоветовать из-за отсутствия ...

Что можно посоветовать из-за отсутствия аппетита? Некоторые люди жалуются на то, что не могут по утрам завтракать из-за отсутствия аппетита.  Надо встать утром на 20–30 минут раньше, сделать гимнастику, обтереться мокрым полотенцем или облиться до пояса холодной водой. Эти процедуры повышают энергозатраты организма и приводят к появлению аппетита. И тогда можно «плотно» позавтракать, потому, что завтрак с точки зрения диетологии – это самый ответственный прием пищи. А ужин должен быть легким.  Пословица:  завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.  Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ



Почему уменьшается возможность длительного ...

Почему уменьшается возможность длительного застоя желчи? Специалисты установили, то образование желчных камней более вероятно у тех людей, которые нерегулярно завтракают или не завтракают вообще. Объясняется это тем, что после ночного голода пища, съеденная за завтраком, усиливает выброс желчи из желчного пузыря в кишечник. Поэтому уменьшается возможность длительного застоя желчи, а, следовательно, снижается и риск возникновения нерастворимых образований в желчном пузыре – желчных камней. Если же человек не завтракает и пища в желудок не поступает до обеда, то происходит застой желчи, что ведет к образованию камней.  Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ




Биоритмы – что это?

Давайте рассуждать логически, как наш организм задуман природой? Существуют суточные биоритмы, и  каждый орган имеет 2 часа максимальной и 2 часа минимальной активности. В период от 3 до 5 часов утра на восходе Солнца в наших широтах летом - период максимальной деятельности бронхолёгочной системы. Ночью обменные процессы в организме протекают медленнее, чем днём. Интенсификация активности бронхов и лёгких - один из начальных этапов пробуждения, подготовки к деятельному состоянию.  С 5 до 7 - время максимальной активности толстого кишечника. Отходы уже подготовлены к удалению из организма. "Блажен, кто рано поутру имеет стул без принужденья. Ему и пища по нутру, и все доступны наслажденья" . С 7 до 9 - время максимальной активности желудочно-кишечного тракта, тот наиболее благоприятный период, когда любая пища, поступающая в организм, идёт ему на пользу, воспринимается полностью. Потому что утром организму нужна энергия на весь день. То, что съедено позже, утилизируется лишь частично, откладываясь про запас. Вспомните пословицу: «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу».  С 9 до 11 - время максимальной активности селезёнки и поджелудочной железы. Это время, когда поджелудочная железа готова «целого барана» переварить.  Время активности сердца начинается в 11 часов и длится до 13. Все логично, сердце получило энергию из еды, и начался период активности. Если не получило энергию – сердце начало болеть. Эти боли, как правило,  «голодные», они проходят после приема пищи. С 13 до 15 часов максимальная активность тонкого кишечника. Самое благоприятное время для обеда. С 15 до 17 - система мочевого пузыря, а с 17 до 19 - почек. Далее активизируются две системы так называемых, сказочных или чудесных меридианов.  В вольном переводе название одного их них звучит как меридиан перикарда. Перикард - это околосердечная сумка; отвечает за синхронизацию ритмов органов грудной и брюшной полости. Время активности - с 19 до 21 часа.  С 21 до 23 часов «вступает в действие» система, синхронизирующая деятельность органов брюшной, грудной полости и головного мозга. Вот почему многие считают, что гениальные догадки, озарения посещают человека именно во сне.  С 23 до часа ночи - время максимальной функциональной активности системы желчного пузыря. Завершается суточный цикл максимальной активности печени - с 1 часу до 3 ночи. Это как раз то время, когда другие процессы в организме «заморожены», и печень получает возможность успешно справиться с интоксикацией ядов, накопившихся во время дневной деятельности организма. Кроме того, печень продолжает вырабатывать желчь и «складывать» в желчный пузырь. Поэтому первый завтрак должен быть горячим и полноценным, чтобы вся накопившаяся за ночь желчь вылилась на переваривание пищи, чтобы «дать старт» организму – «включить его в работу» после ночного отдыха, так как он задуман Природой по биоритмам.  Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ





Чтобы понять, как правильно питаться ...

Чтобы понять, как правильно питаться, нужно понять, как устроен организм и что ему нужно?Во-первых, организму нужен нормальный кислотно-щелочной баланс. Что это такое? Давайте вспомним историю. С тех пор, как человек бегал за мамонтом, организм не особо поменялся, то же сердце, те же почки, но кардинально изменилось питание. Чем питался первобытный человек? Это было нежирное мясо дичи, плоды, травы, коренья и кислотная нагрузка на организм была минимальная. В настоящее время человек съедает много сладостей и рафинированных продуктов, которые «закисляют» организм, и кислотная нагрузка на организм стала максимальная. «Закисляют» организм не те продукты, которые имеют кислый вкус, а те, которые в организме разлагаются до кислого: белки до аминокислот, жиры до жирных кислот, углеводы до углекислоты.  Например, лимон имеет кислый вкус, но он ощелачивает. Значит, современному человеку для поддержания кислотно-щелочного равновесия следует употреблять в пищу 1/3 закисляющих продуктов (белки, жиры, углеводы) и 2/3 ощелачивающих продуктов (овощи и фрукты). Например, если тарелку разделить на 3 части, то одна часть – это может быть мясо с гречкой, а две части – салат или тушеные овощи.  Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ




Пирамида сохранения здоровья

Пирамида сохранения здоровья выглядит таким образом: основание – это правильное питание, середина - регулярный прием растительных препаратов и маленькая верхушка – прием фармпрепаратов строго по показаниям, когда стоит вопрос «между жизнью и смертью». Даже самые лучшие, самые высококачественные растительные препараты не смогут решить проблемы со здоровьем, если нет основы - питания, подстроенного под организм. Тем более нельзя рассчитывать, что только прием медикаментов поможет справиться с хроническим заболеванием. Без растительных веществ и здорового питания таблетки бессильны.  Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ




Кислород в косметологии

Кислород в косметологии: увеличивает скорость восстановления кожи, улучшает цвет лица, ускоряет процессы кожного обновления,  сокращает морщины,  улучшает микроциркуляцию, повышает эффективность косметических средств.  Способствует более быстрому восстановлению кожи после процедур, связанных с применением методов, повреждающих кожу (пилинги, лазерная шлифовка, дермобразия, инъекционные методики, пластические операции) для ускорения процесса эпителизации. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ




Кислород – эликсир жизни!

Кислород – это эликсир жизни, ключ к спортивным достижениям. Человеческий организм может прожить 3 недели без еды, 3 дня без воды и только 3 минуты без кислорода.  Достаточное снабжение кислородом - это основа жизни. Питательные вещества, такие как углеводы и жиры, транспортируются вместе с кислородом в митохондрии, электростанции организма, где перерабатываются в энергию. Принцип тот же, что и в камине, в котором сжигаются дрова для получения тепла. Если во время горения недостаточно кислорода, то на стенках камина оседает чад, камин горит плохо, не дает тепла и ржавеет. Так же как камин, наш организм нуждается в достаточном количестве кислорода, чтобы процесс выработки энергии шел оптимально. В зависимости от телосложения человека недостаток поступления кислорода может приводить к различным последствиям. Это может быть ослабление концентрации внимания, усталость или мигрень, проблемы с пищеварением, скованность мышц, повышение уровня молочной кислоты в них, ускорение процесса старения, ослабление иммунитета и хронические заболевания. Одним словом, кислород – это важнейший компонент системы кровообращения, он стимулирует обмен веществ в каждой клетке организма. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ




Кожа - это не только поставщик ...

Кожа - это не только поставщик, но и крупный потребитель кислорода. Будучи самым большим органом, она ежедневно требует примерно 15 литров кислорода для осуществления своих задач - деления клеток, регенерации тканей после повреждений и организации иммунной защиты. А недостаток кислорода в коже приводит к ослаблению местного иммунитета кожи, что снижает ее сопротивляемость внешним агрессивным факторам - микроорганизмам, токсическим агентам и нарушает процессы регенерации (восстановления). В условиях гипоксии в коже быстро исчерпываются вещества, способные обеспечить бескислородную выработку энергии для ее обновления. Кроме того, в условиях недостатка кислорода увеличивается концентрация свободных радикалов в коже, что провоцирует процесс перекисного окисления липидов и разрушение мембран клеток кожи. А это, в свою очередь, приводит к преждевременному старению. Гипоксия может быть обусловлена не только экологическими причинами (недостаток кислорода в воздухе, курение), но и возрастными изменениями.  Исследования последних лет показали: с возрастом концентрация кисло¬рода в коже падает, что ведет к замедлению всех метаболических процессов, к снижению активности ферментов и в конечном итоге - к появлению признаков старения кожи. В частности, с возрастом наблюдается: тусклый, серый, землистый цвет лица;  снижение тонуса кожи, потеря упругости и эластичности;  повышение ломкости капилляров;  гиперкератоз (избыточное ороговение, проявляющееся как «грубость» кожи); нарушение водно-липидного баланса кожи. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ




Наша кожа, в прямом смысле этого слова ...

Наша кожа, в прямом смысле этого слова  - «дышит». Эпидермис, в отличие от дермы и гиподермы (которые получают кислород из крови), получает жизненно необходимый газ О2 из окружающей среды. Хорошо если вы находитесь за городом, где-нибудь на лесной поляне, и получаете чистейший воздух обогащенный кислородом. К сожалению, у современного человека, живущего в мегаполисе, возможность окунуться в природу появляется редко, а атмосфера города далека от идеальной. Вредные примеси - неизбежное зло мегаполисов - затрудняют усвоение кислорода, что приводит к кислородному голоданию. Кожа, испытывающая нехватку кислорода, теряет тонус и эластичность, приобретает землистый цвет, появляются морщины (из-за нарушения выработки коллагена и эластина). Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ



Старение генетически запрограммировано ...

Старение генетически запрограммировано природой. Совсем недавно ученые открыли ген старения, активизирующийся после 35 лет. Клетки кожи ежесекундно получают огромное количество сигналов, заставляющих их выполнять те или иные действия. Ген старения глушит эти сигналы. Клетки постепенно перестают, например, вырабатывать коллаген. Кстати, чем меньше человек спит, тем сильнее активизируется ген старения. Пониженное содержание кислорода, так же, является пусковым механизмом, для активизации этого гена. Каковы бы ни были причины гипоксии (внешние или внутренние), проявления ее одинаковы: тусклый цвет лица, снижение тонуса кожи, потеря упругости и эластичности, повышение ломкости капилляров, гиперкератоз, нарушение водно-липидного баланса. Если правильно использовать возможности современной косметологии, процесс увядания кожи можно существенно замедлить. Однако неправильно думать, что средствами нужно начинать пользоваться тогда, когда появились первые морщины. Молодость легче сохранить, чем вернуть. Не следует также целиком уповать на возможности пластической хирургии и аппаратные методы коррекции лица. Они могут дополнить, но никак не заменить, ежедневный уход за кожей косметическими средствами. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ




Возрастные изменения – кто виноват?

Возрастные изменения определяются комплексом внешних и внутренних факторов. К внешним факторам старения относятся: городская среда, курение, неправильное питание, недостаток витаминов. Наиболее сильными внешними факторами преждевременного старения являются ультрафиолетовые лучи и недостаток кислорода. Среди внутренних факторов старения доминируют генетические изменения и эндокринная регуляция. Постоянное повреждение кожи солнечными лучами приводит к фотостарению. УФ-лучи спектра А способствуют продуцированию свободных радикалов, а лучи спектра В повреждают ДНК, коллагеновые и эластиновые волокна. Фотостарение обычно наблюдается параллельно с признаками возрастного старения. Однако существуют особые симптомы именно фотоповреждения кожи: усиление морщинообразования, снижение тургора, нарушение нормальной цветности кожи, гиперпигментация, повреждение мелких сосудов, образование нового сосудистого рисунка, медленное ранозаживление. В фотоповрежденной коже коллагеновые волокна становятся более короткими, тонкими и ломкими и располагаются не упорядоченно, а хаотично, а эластиновые - утолщаются и дефрагментируются. К фотостарению особенно предрасположены светлокожие женщины в период менопаузы. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ




Наша кожа тоже дышит, и 2-5% кислорода ...

Наша кожа тоже дышит, и 2-5% кислорода мы получаем через кожу. Активно делящиеся клетки базального слоя эпидермиса, которые, собственно, и являются потребителями молекулярного кислорода, получают его двумя способами - через межклеточное пространство из воздуха и через кровоток. В митохондрии - особой клеточной структуре, которую образно называют энергетической станцией клетки. С участием кислорода происходит процесс образования АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты). В молекулах АТФ энергия накапливается до того момента, когда она понадобится для новых биохимических преобразований. Кислород - непременный участник иммунных реакций. С его помощью лимфоциты расправляются с чужеродными микроорганизмами. Гипоксия кожи приводит к снижению ее иммунитета. Дефицит кислорода приводит к снижению жизненной энергии организма. На коже это отражается в первую очередь, так как при распределении кислородного ресурса кожа получает его в последнюю очередь, когда достаточно снабжены жизненно важные органы: сердце, мозг, почки, печень. Недостаток кислорода приводит к незавершенности процесса клеточного дыхания, что означает накопление токсичных промежуточных метаболитов и свободных радикалов, развитие интоксикации и разрушение мембран клеток.  Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ




Зачем нужен коже кислород?

Роль кислорода в функционировании кожи, и поэтому 90% жизненной энергии человеческий организм получает, используя молекулярный кислород. Наш организм должен получать его непрерывно, так как во всех его тканях идут именно кислородные процессы. Оптимальное количество кислорода в атмосфере, при котором мы чувствуем себя комфортно - 21%. Таково содержание кислорода в воздухе в условиях лесного заповедника. Снижение содержания кислорода в атмосфере до 17-18%, как это происходит в крупных промышленных городах, вызывает признаки гипоксии организма, что выражается в обострении хронических заболеваний, утомляемости, депрессии, снижении иммунитета. Дефицит кислорода отражается и на функционировании кожи, провоцируя преждевременное старение. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ




Косметический уход за кожей рук и ног

Кожа здорового человека должна быть бледно-розовой и умеренно влажной и теплой.  Уход за руками состоит, прежде всего, в том, чтобы их регулярно мыть теплой водой с мягким или слегка жирным мылом,  после чего на ночь желательно втирать питательный или витаминный крем. На кожу рук отрицательно действуют ферментные стиральные и моющие средства, ощелачивающие  и разрушающие ее нормальный водно-жировой покров. В зимнее время и при ветреной погоде не следует ходить с мокрыми руками. Гигиенический уход за ногами сводится, прежде всего, к их ежедневному  мытью, а летом  и по 2 раза в день. При необходимости используют средства от потения и для размягчения кожи ног. Для профилактики переутомления ног необходимо носить удобную обувь и подходящие носки. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ




Косметический уход за кожей смешанного...

Кожа  смешанного типа чувствительна к метеорологическим воздействиям и легко раздражаема.  Кожа смешанного типа встречается достаточно часто и у молодежи и у взрослых. В этих случаях средней части лица, то есть подбородка, носа и лба, обычно жирная, а на щеках  - нормальная или сухая.  Уход за кожей смешанного типа тем более сложен, чем больше разница в типе коже.  При коже смешанного типа рекомендуется делать двойные маски – одну на щеки и шею, другую на нос, подбородок и лоб. В связи с тем, что кожа смешанного типа легко  и часто реагирует на косметические препараты, прежде чем их использовать, необходимо предварительно опробовать эффект  действия. Если проявляются признаки раздражения, то следует обратить внимание на диету – исключить острые блюда, ограничить потребление углеводов и жиров, обеспечить должное количество белков и витаминов. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ




Косметический уход за нормальной кожей

Нормальную кожу характеризует свежесть, чистота, натянутость, эластичность, отсутствие шелушения, едва заметные тонкие поры, хорошее кровоснабжение, отсутствие повышенной чувствительности и косметических дефектов, равномерная окраска. Нормальная кожа у взрослых людей встречается крайне редко. Такая кожа гладкая, матовая, слегка розовая, без дефектов, устойчива к влиянию факторов внешней среды и нормально реагирует на действие мыла и воды. Пересушивание кожи, особенно во время спортивных занятий  или пребывания на пляже, влечет за собой появление преждевременных морщин.  В этом случае следует смазывать лицо на ночь витаминизированным  или питательным кремом. Хорошо также раз в неделю или раз в 2 недели делать маски.  Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ




Косметический уход за сухой кожей

При снижении продукции кожного сала и пота кожа становится сухой (себостаз, астеатоз). Характерными признаками этого типа кожи являются  равномерный тон кожи лица , узкие поры (особенно на носу и лбу), образование красных пятен, особенно после умывания, появление  сухих, тонких  чешуек на щеках и лбу, трещин в углах рта и глаз, а также за ушами. Сухая кожа более чувствительна к механическим, химическим и термическим раздражителям. В ней уменьшено содержание воды, выражающееся в сниженной устойчивости к естественному увлажняющему фактору. Известно, что глубоко в коже располагается специальный увлажняющий механизм, с помощью которого регулируется водный баланс кожи и поддерживается ее достаточная влажность. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ