Translate

Огромное значение для здоровья и ...

Огромное значение для здоровья и  красоты имеет утренняя гимнастика.
Утренняя гимнастика, выполняемая ежедневно, позволяет сохранить физическую форму, хорошее настроение в течение дня, повышает работоспособность. Утреннею гимнастику делают перед завтраком, через несколько минут после пробуждения. Люди, не совсем хорошо себя чувствующие или несколько ленивые, могут делать гимнастику в постели. После ночного отдыха, во время которого все процессы, происходящие в организме, замедляются, необходимо постепенно перейти к дневному ритму жизни. Поэтому первые движения утренней гимнастики должны быть естественными, не требующими больших усилий, лучше всего для этой цели подходят дыхательные упражнения, потягивание и т.д. Знакомство с продукцией:
ПОДРОБНЕЕ