Translate

Умеренное утомление при достаточном …

Умеренное утомление при достаточном отдыхе не приводит к появлению устойчивых изменений в деятельности организма. Переутомление возникает в случаях нарушения правильного ритма труда  и отдыха. Очень важно не допустить  этого, потому что тяжелое переутомление не снимается даже во время отпуска. В таких случаях необходимо обратиться к врачу и пройти курс специального лечения. Обязательным условием здоровья и предупреждения утомления является правильная организация отдыха. Проведение свободного времени  на свежем воздухе, в парке или лесу, туризм, спортивные занятия восстанавливают силы и повышают устойчивость организма к утомлению. Важно, чтобы каждый выбрал для себя такой вид спорта, который ему нравится и в большей степени  соответствует его физическим возможностям. Наиболее доступным для всех вид физической нагрузки – это прогулка, которую можно делать в возрасте от 2-х до … 100 лет. Знакомство с продукцией: ПОДРОБНЕЕ